9 дек. 2012 г.

The Hunger Games

Всем привет:3

Вчера дочитала последнюю часть книги "Голодные игры"...и знаете как это бывает...когда пустота некая остается.Я влюбилась в эту книгу с самой первой страницы..хотя нет ,наверное примерно с 10 :)

Первую книгу прочла за неделю, вторую за две, а вот 3 растянула почти на 4 месяца..и не жалею..пока я ее читала все это время я оставалась в этом мире,мире капитолия и дистриктов ,в мире взаимоотношений героев и хотелось бы чтобы книга не кончалась ...

Как будто кто-то взял и вырвал часть моей жизни,которая так давно со мной остается.
Голодные игры кончились,а жизнь продолжается..не верится даже:(
Я обязательно буду перечитывать их и греть душу воспоминаниями..)
Хочу купить себе две последние книги,так как их я читала в электронном варианте,
и всеееех трех соек:)

28 нояб. 2012 г.

ღ Love manicuresღ

Всем привет:)Ну как вы?Оглянуться не успели ,наверное,как зима началась?;)
У нас,например, еще 2 дня назад снег растаял ,а сегодня с утра выбежав из дома я ужаснулась такому морозу,еще и до института пешком шла так что мои ляшки ощутили всю силу мороооозной зимы:) -22 все таки;)

Выкладываю собранную коллекцию моих любимых маникюрчиков :3

19 нояб. 2012 г.

Love your body,part 3 :3

Три упражнения для плоского живота:3

Кстати,уже давно на рабочем столе лежит файл про плоский живот,все никак не попробую:)



Носить короткие маечки с открытым животом, если он красивый и плоский, - особое удовольствие. Не многие могут себе это позволить, ведь лишний жирок и вялые складочки совсем не красят девичью талию. Так не должно быть!
Сегодня я предлагаю комплекс из трех простых упражнений, которые помогут сформировать к лету красивый плоский животик.
Для начала нужно определить свой уровень подготовки.
Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.

12 нояб. 2012 г.

Love your body,part 2 ^_^

Как добиться королевской осанки?




Первое правило.
Всегда и при любых обстоятельствах "держи спину". Спина должна быть прямая, и когда вы идете, и когда сидите. Прямая спина - символ душевного равновесия, согнутая - свидетельствует об упадке жизненных сил. Чтобы почувствовать себя королевой с величественной осанкой, достаточно несколько минут простоять, прижавшись к стенке затылком, икрами, ягодицами и всей плоскостью лопаток. Запомнив это положение, постарайся его сохранять и при ходьбе.

9 нояб. 2012 г.

November ♥

10 продуктов от осенней депрессии 

Черный шоколад. Наверное, самый известный из натуральных "поднимателей" настроения. В отличие от молочного и белого, горький черный шоколад полезен для здоровья и не вредит фигуре. Наслаждайся!

Бананы. Очень питательный фрукт. Вещества, содержащиеся в бананах, вызывают чувство восторга и радости. Бесплатный бонус - витамин B6, полезный для нервной системы.


10 окт. 2012 г.

My passion!

Всем привет!:)
Как погода у вас?наверно у некоторых еще позднее лето...а я уже вовсю хожу в свитере ,пальто и шапке:(
Далеко правда ходить не приходится, только до больницы, т.к.сейчас я болею,но уже поправилась почти,что радует,потому что пропустила уже неделю в универе!:(



28 сент. 2012 г.

Reduce. Reuse. Recycle.

Привет всем!!:3
Хочу разместить немного необычную статью,так как я только начинаю увлекаться Зеленым Образом Жизни,я пока знаю не много,но очень хочу это изменить и начать совершенствовать окружающий мир !Читайте статью,извлекайте полезное,прислушивайтесь,меняйте жизнь к лучшему и СОХРАНЯЙТЕ ПРИРОДУ :3




 Кажется, уже всем известны три кита осознанного потребления, 3R - reduce, reuse, recycle. Если вы теряетесь во всем многообразии экологических концепций и не знаете, как начать вести зеленый образ жизни, попробуйте начать с них. 
Итак, сократить потребление, использовать повторно, перерабатывать.


27 сент. 2012 г.

Love hairs ^__^

Доброй ночи всем;)Как у вас погодка?У меня- не фонтаан...становится холоднее с каждым днем на градус примерно,сегодня уже около 6 :( Листики все опали,но я обожаю когда ими засыпаны все дороги!!!:3 Красотища...люблю осень только из за этих прекрасных желто-красных листовых ковриков:)





24 сент. 2012 г.

ღ Love foodღ

Правильное питание


Стабильная работа всего организма, полноценное усваивание всех полезных веществ и элементов, быстрое и правильное протекание процессов обмена в системе пищеварения – залог и гарантия крепкого здоровья и высокого иммунитета.

Правильное питание – определенные и постоянные часы приема еды. При этом пища распределяется в течение суток по количеству калорий, набору химических элементов содержащихся в еде. Кроме того, обязательно учитывается набор блюд и их количество. Зрелым и физически здоровым людям специалисты по правильному питанию рекомендуют кушать в течение суток три или четыре раза.

При некоторых заболеваниях, связанных в основном с пищеварительной системой стоит питаться пять, шесть раз в день. Дневная норма еды распределяется таким образом: легкий завтрак, равный примерно трети всей дневной нормы; плотный обед и ужин, составляющий четверть дневной нормы. Большинство диетологов сходятся во мнении, что 4-х разовое питание – самый правильный выбор. Такая система правильного питания позволяет организму наиболее оптимально усваивать полезные вещества и витамины.

Распределение продуктов по часам приема очень сильно зависит от состава и энергетического потенциала. Например: продукты с высоким содержанием белка – мясо, рыба, бобовые стоит употреблять на завтрак или обед. Такие продукты повышают активность центральной нервной системы. Перед сном стоит кушать кисломолочные продукты, фрукты и овощи. Они не нагружают пищеварительные органы. Не стоит употреблять на ночь чай, кофе, острые приправы. Так вы можете активизировать нервную систему и нарушить сон. Излишнее количество еды или ее недостаток тоже ухудшают сон. Прием еды лучше всего стоит начинать с салатов или овощей. Так вы активизируете деятельность желудка и увеличите выделение желудочного сока. При этом блюда стоит подавать не горячее 50-ти градусов и не холоднее 10-ти градусов. Для хорошей усвояемости пищи, ее необходимо тщательно пережевывать. Беседы, телевизор, книги сильно отвлекают от правильного приема еды. Такое питание вредно и портит пищеварительную систему.

Принимайте еду по расписанию и не нарушайте его. Правильный и систематический прием пищи способствует профилактике работы желудочно-кишечного тракта. Питайтесь умеренно и пределах разумного, переедание приводит к накоплению жировой массы и вызывает множество разнообразных болезней, снижает активную работу иммунной системы.



Чего мы достигнем, питаясь правильно? Скорректировав свой рацион, мы сможем уменьшить проявление хронических болезней, которыми болеем долгие годы. Так, например, снизив количество перца в ваших любимых блюдах, вы с легкостью позабудете об изжоге и гастрите.

Правильное питание и возраст. Существуют определенные ограничения, которые можно игнорировать в молодом возрасте и которые должны стать “библией” для людей старшего поколения. Молодому человеку со здоровой пищеварительной системой можно есть любые продукты. Я рекомендую, лишь знать меру и не налегать на какой-то один вид продукта. Людям старшего возраста не желательно есть сильно соленые блюда, чтобы не спровоцировать гипертонический криз. Людям старше 50-ти, особенно женщинам, нужно употреблять больше продуктов, содержащих кальций: это необходимая профилактика остеопороза (ломкости костей и частых переломов в старости).

О значении белков, жиров и углеводов. В основе правильного питания лежит оптимальная пропорция белков, жиров и углеводов. Сколько их должно содержаться в еде для каждого человека, узнать не сложно. Все зависит от того, каким видом деятельности занимается человек. Люди умственного труда мало двигаются, но их мозг поглощает много энергии, поэтому в их рационе должно быть 100-110 грамм белка, 80-90 грамм жиров и 300-350 грамм углеводов в день. У людей, занятых физическим трудом больше энергии затрачивают мышцы, поэтому им необходимо 115-120 грамм белка, 80-90 грамм жиров и 400 грамм углеводов. Кроме этого каждый человек должен ежедневно получать витамины и клетчатку.

Оптимальным можно назвать рацион, в котором присутствуют мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты. Богатая углеводами пища хорошо утоляет голод (мучное, сладости), но пользы от такой пищи очень мало. Потребление сахара и мучных изделий лучше свести к минимуму. А если уж очень хочется сладкого, лучше съесть ложку меда, чем конфету.



Общие основы правильного питания:

1. Пища должна быть свежей. При хранении неизбежно ухудшаются диетические качества. Приготовленную еду нельзя оставлять надолго. В ней начинают идти процессы брожения и гниения. Лучше кушать еду сразу после приготовления.

2. Правильное питание должно быть разнообразным и сбалансированным. Если вы питаетесь на рабочем месте, лучше заказывать доставку готовых обедов в офис. Это позволит вам поддерживать разнообразный и сбалансированный рацион. Чем больше разных продуктов включено в рацион, тем больше биологически активных веществ поступает в организм.

3. В рационе должны присутствовать сырые овощи и фрукты. В сырых плодах сконцентрирована живительная сила, в них сохраняется значительно больше витаминов и микроэлементов, чем в вареных. Сырые овощи и фрукты повышают скорость обменных процессов. Для людей с избыточным весом, флегматичным, склонным к депрессивным состояниям очень хорошо включать в рацион сырые овощи и фрукты, для повышения скорости обменных процессов. Людям же с повышенной возбудимостью лучше есть овощи и фрукты, приготовленные на пару или в духовке.



4. Сезонность питания. Весной и летом необходимо увеличивать количество растительной пищи. Зимой, напротив целесообразно добавлять в рацион питания продукты, богатые белками и жирами.

5. Ограничение в питании. Увеличение веса всегда развивается на фоне энергетического дисбаланса, поэтому для снижения массы тела необходимо ограничивать энергетическую ценность рациона питания. Кроме того, переедание снижает работоспособность, вызывает усталость.

6. Определенное сочетание продуктов.

Нельзя есть несовместимые блюда, и это обязательное правило. При неблагоприятных пищевых сочетаниях в кишечнике, активизируются процессы брожения и гниения пищи, и в организме происходит накопление шлаков и токсинов. Если принять во внимание тот факт, что около 90 процентов людей в возрасте свыше 40-ка лет страдают от вздутия живота, изжоги, горечи во рту, запоров и т.д., то всем им следует подумать об изменении характера питания.

7. От пищи мы должны получать максимум удовольствия. Прежде всего, надо отказаться от спешки во время еды, от неприятных разговоров и от чтения.

Итак подытожим: правильное питание, как образ жизни – это разнообразная, свежая пища в умеренных количествах, съедаемая в удовольствие.

20 сент. 2012 г.

Sheinside/Giveaway

Еще один розыгрыш Sheinside.!!!
Участвую :)

15 сент. 2012 г.

A New September!:3

Всем привет!!!Я вернулась хаха))Вроде бы это не первый мой такой долгий перерыв,но все же я рада вернуться писать и читать другие блоги:)Это уже как- то вписалось в мою жизнь!))

Охх я наконец то начала учиться и безумно этому рада,не думала что год отдыха так называемый окажется настолько сложным.Сначала я была очень подавлена,когда многие от меня отвернулись,после уходи из института, и я получала поддержку только от любимого.Теперь все встало на свои места мне действительно нравится этим заниматься ,и предметы замечательные и  настроение у меня пока сопутствует хорошему началу!!!Уж надеюсь,что это так!Хотя нет,я знаю что это так и будет так!!!


В июне-июле я отдыхала у бабушки в Рязанской области и на море с мамой в Судаке(Крым).На Украину я уже 2 раз еду,спустя так лет 13 что-ли)) Тогда я была в Киеве, и этот город мне показался просто замечательным) Все таки поняла, что я не фанат долгого лежания на пляже и спокойного отдыха в городе,в котором куча туристов! Но я была очень впечатлена горами!Какие же они чудесные,я просто словами не могу передать,у меня даже иногда слезы наворачивались от такой красоты!!!В общем ,если ездить с друзьями и проводить много времени на природе, отдых должен выдаться замечательный,все таки я уже взрослая и пора уже самой отдыхать без мамули :D Косы себе кстати заплела на море,носила месяца два - жуть до чего удобно, но не летом!Так как нельзя нырять, прыгать с обрывов в реку ,в аквапарках с горок кататься!хотя всё можно,если осторожно:)

Еще мы с любимым ездили в питер на 2 недели)Спали на надувном матрасе ,сами готовили,гуляли ,ну в общем неплохо провели время,жаль быстро оно пролетело:(Погодка конечно не отличалась от нашей архангельской,поначалу было жуть как холодно,что я одевала на себя все теплые вещи что взяла,а их я взяла мало!:DСамостоятельная жизнь немного утомила и я рада была приезду,но сдругой стороны красоты Петербурга просто не могут оставить равнодушным!Как бы мне не надоедали эти автобусы и метро, я вернусь туда и следующим летом обязательно!!!:)Надеюсь погодка не подведет))


Кстати,учусь я на ландшафтного архитектора,если кто не знает, или не помнит ,или вообще это Я забыла упомянуть))Конечно не так престижно как стоматолог,но думаю это действительно будет мне по душе:)Я люблю природу,люблю создавать красоту - так что это ван лав ахаха:3
На сегодня все,но скоро я вернусь,обещаю :3
Сладких снов)

13 сент. 2012 г.

♥ Sheinside / Giveaway ♥

Всем привет)Давно меня не слышно было))
Второй раз участвую в розыгрыше у этой девушки,но попытка не пытка:)
Чуть позже я вернусь,а пока в разгар учебы занимаюсь))

27 июл. 2012 г.

Miracles Everywhere

Всем привет)
Давно высматриваю себе разноцветные наушники с офигенным звучанием:)
В блоге этой замечательной девушки проводится конкурс и я решила поучаствовать,а вдруг повезет?)Надеюсь на лучшее!!;3

20 июл. 2012 г.

Love your body!^_^

Всем привет!!!:3
Я вернулась из отпуска отдохнувшая и загоревшая,жаль что у нас ужасная погода...нагоняет на меня тоску постоянно:(Так что делать ничего не хочется...слишком быстро осень началась...хочется обратно к бабушке,у нее хоть и не палящее солнце, но градусов 20 сейчас есть :( Вот вам пост!



Завидуете тем, кто может есть все и не толстеть? Сильно ограничиваете себя в питании, но похудеть не получается? Полнеете словно от воздуха? Налицо нарушение обмена веществ в организме, или по научному — метаболизма! 
Прежде всего, нужно сказать о том, что хуже всего влияет на обмен веществ недостаток калорий. Не получая необходимого количества энергии организм переходит в режим голодания и старается отложить как можно больше “запасов” в виде жировых отложений. Именно поэтому категорически противопоказаны длительные жесткие диеты: обмен веществ просто “засыпает”, и вы будете полнеть от каждой лишней конфетки.
Восстановить обмен веществ непросто. Для этого будет нужно постепенно увеличивать количество употребляемых калорий, а также воспользоваться следующими советами.


Способ 1. Ешьте часто маленькими порциями


Еще раз обращаем внимание на это очень важное правило! Большие перерывы между приемами пищи замедляют обмен веществ, а вот питание каждые 2-3 часа маленькими порциями наоборот заставляет наш обмен веществ постоянно находиться “в тонусе”.


Способ 2. Вода и еще раз вода


Ни одна химическая реакция в нашем организме не может происходить без участия воды. Обмен веществ — та же химическая реакция, поэтому для того, чтобы поддерживать его в состоянии постоянной активности нужно пить достаточно чистой воды. Еще один полезный совет: каждое утро выпивайте натощак стакан воды комнатной температуры. Таким образом вы запустите обменные процессы в вашем организме.

Способ 3. Здоровый сон 
Глубокий спокойный сон длительностью не менее 8 часов обладает омолаживающим и оздоравливающим эффектом. Также во время сна активно вырабатывается гормон роста соматропин, который препятствует отложению жира, способствует сгоранию жировых клеток и положительно влияет на обмен веществ.



Способ 4. Аэробные тренировки


Активные аэробные упражнения (бег, быстрая ходьба, велосипед, ролики, лыжи и др.) ускоряют обмен веществ. Это происходит не только во время тренировки, но и в течение 2-3 часов после нее. Таким образом, после занятий вы можете либо ограничиться легким ужином для того, чтобы сбросить вес, либо позволить себе покушать плотнее без ущерба для фигуры. Разогнанный обмен веществ переварит все (в разумных пределах, конечно).


Способ 5. Силовые упражнения
Даже в состоянии покоя мышцы сжигают в несколько раз больше калорий, чем жир. То есть, если регулярно заниматься силовыми тренировками и укреплять мышечную массу, вы ускорите метаболизм и будете активно расходовать калории даже лежа на диване!

Способ 6. Прогулки


Один час пеших прогулок в день не только станет приятной физической нагрузкой, но и насытит ваше тело кислородом, который также играет очень важную роль в обменных процессах. Только гулять нужно не вдоль городских улиц, где воздух загрязнен автомобилями, а в парковых зонах.


Способ 7. Контрастный душ


Еще один способ как следует подстегнуть наш метаболизм после пробуждения и настроить его на активную работу весь день — контрастный душ. Начните с небольших перепадов температуры — 20-30 секунд под горячей водой и столько же под прохладной. Повторите 2-3 раза. Постепенно включайте все более холодную воду. Таким образом вы не только нормализуете обмен веществ, но и улучшите здоровье и иммунитет, укрепите сердечно-сосудистую систему и уменьшите проявления целлюлита.


Способ 8. Ешьте продукты, улучшающие обмен веществ


Есть 15 чудесных продуктов, из которых можно составить полноценный дневной рацион. 2 недели на такой диете и ваш обмен веществ заработает на полную катушку!


Способ 9. Занимайтесь сексом


Секс — прекрасное лекарство не только от головной боли, но и от нарушений обмена веществ. Занимаясь сексом, вы наполняете организм кислородом, кроме того это и еще и самая приятная аэробная тренировка из всех!

Способ 10. Ешьте отруби


Отруби состоят из клетчатки — особого волокнистого вещества, самого натурального очистителя нашего кишечника. Проходя по желудочно-кишечному тракту, клетчатка не переваривается и вместе с собой выводит остатки пищи, слизь и каловые камни, засоряющие кишечник. После такой чистки лучше впитываются питательные вещества, обменные процессы ускоряются, и вы худеете быстрее.
Рекомендуем вам раз в год проводить чистку кишечника клетчаткой или отрубями. Для этого в течение месяца ешьте их по 1-2 столовой ложки 3 раза в день. После такого очищения вы похудеете, почувствуете прилив сил, улучшение цвета лица, состояния волос и кожи. Попробуйте!


Способ 11. Баня / сауна


Высокая температура активно воздействует на скорость обменных процессов в организме, поэтому старайтесь посещать баню или сауну один раз в неделю.


Способ 12. Ограничьте продукты, нарушающие обмен веществ


Переедание, как и недоедание, негативно сказывается на обмене веществ. Но кроме количества пищи, необходимо следить и за ее качеством. Особенно следует ограничить продукты с высоким содержанием животных жиров, простых углеводов (сладости, выпечка), химических добавок, консервантов и усилителей вкуса — все они негативно влияют на метаболизм и вызывают ожирение.


Способ 13. Ешьте белки и сложные углеводы


Чем дольше переваривается съеденная нами пища, тем активнее работает обмен веществ, тем дольше мы остаемся сытыми, а следовательно — едим меньше. Поэтому в своем рационе сделайте упор на белки (белое мясо, творог, бобовые, молочные продукты) и сложные углеводы (крупы, цельнозерновой хлеб).


Способ 14. Ешьте правильные жиры


Как бы ни боялись жиров те, кто сидит на диете, есть жиры нужно, но не все и в ограниченном количестве. Как сказано выше, употребление животных жиров нужно свести к минимуму, и заменить их полезными жирами с высоким содержанием омега-3. Содержатся такие жиры в морской рыбе, грецких орехах и растительных маслах (льняном, кунжутном, соевом). Помимо многочисленных полезных для здоровья свойств, такие жиры регулируют уровень лептина — гормона, отвечающего за обмен веществ в организме.


Способ 15. Ешьте продукты, богатые йодом


Щитовидная железа вырабатывает гормоны, непосредственно влияющие на обмен веществ. И, наверное, все знают, что для нормального функционирования щитовидной железы нам необходим йод. Поэтому обязательно включите в свой рацион либо продукты, богатые йодом (морская капуста, йодированная соль, морепродукты, морская рыба), либо принимайте йод в виде специальных пищевых добавок.


Способ 16. Употребляйте достаточно кальция


Знаете, почему после диеты рекомендуется есть больше творога? Одна из причин — восстановление обмена веществ. В твороге содержится много кальция, а именно кальций ответственен за поступление питательных веществ в клетки организма — он является настоящей “движущей силой” нашего обмена веществ. Кроме творога большое количество кальция содержат другие молочные продукты, рыба, миндаль и кунжут.


Способ 17. Не забывайте о массаже


Энергичный массаж улучшает кровообращение и стимулирует метаболизм. Вы можете посещать профессионального массажиста, который разомнет вам все тело, или заняться домашним самомассажем. Регулярно массируя проблемные участки тела, вы сможете активировать обменные процессы в подкожных жировых отложениях и избавиться от целлюлита. Отлично работает самомассаж в бане или сауне.



Способ 18. Больше витаминов


Ешьте больше свежих овощей и фруктов или принимайте специальные препараты: насытив свое тело необходимыми витаминами и микроэлементами, вы поможете всем органам и процессам вашего организма работать слаженно и эффективно. В обмене веществ витаминам отводится важнейшая роль, поэтому без них похудеть без вреда для здоровья не получится!


Способ 19. Нет алкоголю!


Алкоголь негативно влияет на метаболизм, равно как и на вашу силу воли. Поэтому сократите количество употребляемых спиртных напитков до минимума, ограничиваясь парой бокалов сухого вина в неделю.


Способ 20. Используйте специи


Некоторые специи, например карри, ускоряют обмен веществ, так что это еще один повод полюбить индийскую кухню!


Способ 21. Загорайте!


Ультрафиолетовые лучи увеличивают скорость протекания эндокринных процессов в организме, так что приближающееся лето дарит нам еще одну возможность привести фигуру в порядке — просто чаще загорайте!

Способ 22. Ванны для похудения


Есть несколько рецептов ванн для похудения, которые в том числе ускоряют обмен веществ.


Как правильно принимать ванны для похудения
• нельзя принимать во время болезни, в период менструации
• область сердца должна быть над водой
• не есть за час до и после ванны


Травяная ванна с водорослями
20 грамм фенхеля, 10 грамм лаванды, 30 грамм розмарина, 50 грамм морских водорослей. Залить 2 стаканами кипятка, настоять несколько часов и вылить в горячую ванну.


Горчичная ванна
Стакан горчицы развести в воде и вылить в горячую ванну.


Липовая ванна
Стакан липового сбора запарить кипятком и вылить в горячую ванну.

30 мая 2012 г.

Love looks !:3

Добрый вечер:3

Погодка сегодня подкачала,так что сижу весь день дома,голова болит чего то ,снова заболеваю:( У всех наверно уже летооо ,а у нас как всегда:DКуртку оденеш запаришся ,а без нее простудишся:( Так что лучше дома посижу,целее буду)
В этом посте я выложу все свои собранные луки ,хотяя не все!! их оочень много ,постараюсь самые интересные:)
Я очень люблю все яркое!!!солнечное!необычное!
Свой стиль я не могу как то назвать,ношу все что удобно и все что мне нравится,как бы это скучно не звучало:D Недавно перебирала всю одежду и удивилась что ее не так уж и много как я думала,четверть где то отвезли с мамой в красный крест - все ненужное)
Мама никогда не любила как я одеваюсь ,но сейчас более менее принимает мои интересы ,и вещи которые я выбираю ей нравятся))

Еще я люблю все необычное,некоторое просто не надеваю из принципа ,например кожанки,угги,и тд;)Люблю неряшливое что-то,похожее на пижаму!Всё оригинальное, рокерское или из хип хап стайла:)Юбок у меня с платьями мало ,как и каблуков;)Люблю кеды ,сандалии ,мокасины)Пусть все говорят что это не женственно,а для меня очень привлекательно ;)

Вобще у меня много футболок шорт и джинсов,ничего особенного в принципе,но из этого стараюсь создавать что-то интересное:)
Сумки я ношу удобные ,немного мешковатые ,есть одна кожаная с заклепками черная подходит подо все кроме спортивного :)Аксессуары я ношу по настроению,если куда то тороплюсь то вообще ничего не одеваю)Обычно это серьги и кольца)А тороплюсь я часто:D

Луки этой девушки я обожаю больше всего, они привлекают своей непосредственностью,откровенностью,сексуальностью:3


Волосы у меня сейчас кстати такие же как  на последней фотографии что мне безумно нравится:)
Еще очень люблю переходы цветов..но к сожалению ни одной вещи пока не имею:(
На этом первая часть закончена.Продолжения будут в след. постах ! удачки всем:3