27 апр. 2011 г.

Hey !!!:3

Всем доброго дня:)
Спустя месяц снова сюда зашла:)точнее не зашла,а решилась выкроить время,чтобы написать что нибудь ,поделиться)За этот месяц заходила раз 15 наверное,открывала страницу так и сидела смотрела,хотелось что-то написать,но как -то не складывалось:)
Эти полтора месяца так быстро пролетели,да и вообще все время после нового года несется с невыносимой скоростью)Иногда я не могу ничего вспомнить за день кроме как я встала и легла обратно спать...:( Говорят,чем старше становишься,тем время идет быстрее,не хочется это осознавать ,но так оно и есть:(
Сдала 3 пробных экзамена уже,биологии наверное не будет,алгебра не порадовала,хотя она мне и не нужна, но русский более менее хорошо написала:)

Ровно через месяц экзамен по биологии и это кошмааар:( столько надо выучить ..
Мне кажется что меня нужно поселить в комнату в общаге без телевизора интернета с кроватью столом и кухней :Dтолько тогда по-моему я начну заниматься от скуки ну и от интереса тоже:)

Начала кататься на веле моем любимом)) и погодка как раз стала налаживаться.. солнышко мм)))
Стараюсь кататься каждый день понемногу и приводить себя в форму,лето же скоро:)
а на самом деле нужно приводить себя в порядок усерднее)
Вот нашла диету,вроде бы неплохая,если будет все совсем безнадежно, то буду пробовать:)




Трехдневная диета

Эта диета, хотя и низкокалорийная (около 900 калорий в сутки) за счет относительной сбалансированности продуктов переносится довольно-таки легко.

Эта трехдневная  диета соблюдается в течении трех дней, за которыми следуют четыре дня нормального (без обжорства) питания. Быстрая диета удобная и относительно легко переносимая. Надежда на то, что за тремя "тощими" днями следуют четыре нормальных, очень помогает пережить эти три дня. Важно и в остальные четыре дня питаться умеренно, а не пытаться "компенсировать", хотя, постепенно организм привыкает сам себя "держать в узде".

Первый день
Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 ломтик хлеба, 2 столовых ложки варенья.
Второй завтрак: половина грейпфрута.
Обед: половина банки тунца в масле, 1 ломтик хлеба, 4 редиски.
Ужин: 100 г курицы без кожи и жира, 1 стакан вареной зеленой фасоли, 1 стакан вареной свеклы, 1 хрустящий хлебец. Курицу тонко нарезать, добавить 1 чайную ложку соевого соуса и, постоянно помешивая, быстро обжарить на сухой сковородке с антипригарным покрытием.
Перед сном: 1 небольшое яблоко.

2-й день
Завтрак: черный кофе или чай без сахара, 1 яйцо (в любом виде – вареное, всмятку, в виде омлета), 1 ломтик хлеба.
Обед: 2 сосиски, 1 стакан вареной брокколи, 1/2 стакана морковки, 1 хрустящий хлебец.

Вариант – можно заменить брокколи + морковь на 1 стакан диетического борща.
Ужин: чай, 2 чернослива.

3-й день:
Завтрак: Черный кофе или чай без сахара, 5 крекеров, 1 ломтик сыра.
2-й завтрак: 1 небольшое яблоко.
Ланч: 1 вареное яйцо, 1 огурец (свежий или соленый), 4 редиски, 1 ломтик хлеба.
Обед: 1/2 стакана тунца, 1 стакан вареной свеклы, 1 стакан цветной капусты, 1 хрустящий хлебец. Вариант: заменить тунец на 200 г (сырой вес) курицы, приготовленной, как описано выше.
Перед сном: 1/2 небольшой дыни или маленькое яблоко.

Эту эффективную диету  можно повторять много раз подряд, пока не будут достигнуты желаемые результаты. При ней так же нужно очень много пить - 6-8 стаканов простой воды в день. 







 
Вот и все на сегодня мб вечером еще напишу.сегодня мноого дел:)и отличная погода;)